助理该用什么模型？日常小事和复杂任务分开配
不需要所有任务都用最强最贵的模型。日常整理、简单问答、小页面这类任务，用性价比高的模型就够；写复杂程序、做多步骤推理、需要高质量长文的任务，再换更强的模型。工具自带的免费额度一般只适合调试，持续使用建议接入自己的模型账号并设消费上限。选模型时先用同一个真实任务对比几个候选，看结果再定。
按任务分开配，不要一刀切。
模型决定助理的"智商"，但不是越贵越好
强模型更聪明，也更贵、有时更慢。很多日常任务用不上那么强的能力。
怎么分
| 任务类型 | 建议 |
|---|---|
| 整理资料、总结、改写、简单问答 | 性价比高的模型就够 |
| 小网页、简单脚本 | 中等模型通常可以胜任 |
| 复杂程序、多步骤推理、长流程任务 | 用更强的模型 |
| 对质量要求很高的对外内容 | 用强模型，并保留人工审核 |
怎么选
- 拿同一个真实任务对比：不要只看评测榜单，用你自己的任务各跑一次；
- 看三样东西：结果质量、耗时、花费；
- 选够用的那个：质量差不多时，选便宜的。
免费额度和自己的账号
- 很多助理工具自带的免费额度，一般只够调试和测试；
- 持续使用建议接入自己的模型账号；
- 单独申请一个给助理用的 Key，并设好消费上限，不要和其他项目混用，也不要用生产环境的 Key；
- Key 不要写进规则文件、聊天记录或代码里，要放在专门存放凭据的地方。
同一个助理可以换模型吗
可以。规则文件和技能写得好，换模型后大多能继续工作。换之前先用几个典型任务回归测试一遍，见「新开一个对话再跑一遍：验证能力是不是真的"学会了"」。
成本怎么持续控制
定期看每个助理花了多少、产出被采用了多少，见「给助理建一份绩效档案：成本、耗时、出错率，决定放大还是撤岗」。设备和整体成本估算见「搭个人 AI 助理，需要什么设备，成本怎么估？」。
小结
模型是助理的大脑，但岗位说明、技能和资料才决定它能不能干好活。先把这些写清楚，再按任务挑够用的模型。